Uutele kasutajatele: 2 nädalat online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad

Ostukorv

Ostukorv on tühi

Vaata tooteid
fish dishes

Valge kala Skyri kastmega

20 min
Ettevalmistus
20 min
Küpsetamine
4
Portsjonit
9 üh
Ühikut kokku
225 kcal
Portsjonis
Valge kala Skyri kastmega

Valmistamine

1. Lõika keedetud kartulid parajateks seibideks, tilguta peale õli ja sega läbi.
2. Maitsesta kalafilee vähese soolaga, pane peale võitükikesed ja keera fooliumisse.
3. Pane kala ja kartulid koos ahjuplaadile ja küpseta 190kraadi juures 20 minutit, kuni kartul on kuldpruun ja kala valmis.
4. Kastme jaoks sega kokku Skyr, till, roheline sibul ja hakitud muna, maitsesta soola ja pipraga.
5. Serveeri kala ja kartulit koos Skyri kastmega.
Nõuanne: Salatiks sobib värske kurgi salat.
Retsept: Marika Puhm
Foto: Raivo Tiikmaa

Avaldatud 9. October 2018

Jälgi ühikuid automaatselt.

Lisa see retsept oma päevikusse ja ühikud arvutatakse kohe — ilma peast arvutamata.

Alusta 2 nädalat tasuta


Sinu uus algus
algab täna.

Ühine üle 20 000 eestlasega, kes on muutnud oma elu Figuurisõprade abiga. 2 nädalat tasuta — ilma kohustuseta.