Uutele kasutajatele: 2 nädalat online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad

Ostukorv

Ostukorv on tühi

Vaata tooteid
fish dishes

Lõhepallid jogurtikastmega

25 min
Ettevalmistus
25 min
Küpsetamine
4
Portsjonit
9.2 üh
Ühikut kokku
230 kcal
Portsjonis
Lõhepallid jogurtikastmega

Valmistamine

1. Lõika lõhefilee väga väikesteks tükkideks, riivi suvikõrvits ja pigista välja liigne vedelik, klopi lahti muna. Kata ahjuplaat küpsetuspaberiga ja määri kergelt õliga.
2. Sega kokku lõhe, suvikõrvits, muna ja tärklis, maitsesta soola ja pipraga.
3. Veereta segust 24 väikest palli ja pane ettevalmistatud ahjuplaadile. Küpseta 20 – 25 minutit või kuni on läbi küpsenud ja pealt kuldsed.
4. Kastmeks sega jogurtisse õli, hakitud sibul, till ja kurk, maitsesta laimimahla, soola ja terakese suhkruga. Rösti koriandriseemned kergelt ja lisa kastmesse.
5. Serveeri lõhepalle jogurtikastmega. Juurde sobivad aurutatud köögiviljad.
Toidu valmistas: Marika Puhm
Foto Raivo Tiikmaa

Avaldatud 27. November 2018

Jälgi ühikuid automaatselt.

Lisa see retsept oma päevikusse ja ühikud arvutatakse kohe — ilma peast arvutamata.

Alusta 2 nädalat tasuta


Sinu uus algus
algab täna.

Ühine üle 20 000 eestlasega, kes on muutnud oma elu Figuurisõprade abiga. 2 nädalat tasuta — ilma kohustuseta.