Uutele kasutajatele: 2 nädalat online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad

Ostukorv

Ostukorv on tühi

Vaata tooteid
soups

Vürtsine oasupp toorsalaamiga

25 min
Ettevalmistus
25 min
Küpsetamine
4
Portsjonit
6.4 üh
Ühikut kokku
161 kcal
Portsjonis
Vürtsine oasupp toorsalaamiga

Valmistamine

1. Kuumuta pannil õli ja prae punase sibula- ja selleritükke umbes 5 minutit.
Lisa tükeldatud salaami, küüslauk, tšillihelbed ja paprika. Prae pidevalt segades 3 minutit.
2. Lisa loputatud oad, tomatikonserv ja puljong. Keeda madalal kuumusel osaliselt kaanega kaetult umbes 15 minutit. Tõsta pliidilt ja lase pisut jahtuda.
3. Pool supist püreesta blenderis, kalla tagasi potti, sega, maitsesta ja kuumuta läbi.
4. Serveerimisel lisa avokaado, koriander ja soovi korral maitsesta täiendavalt tšilliga.
Nõuanne: varsselleri võid soovi korral asendada brokoliga!

Toidu valmistas: Marika Puhm
Foto: Raivo Tiikmaa

Avaldatud 4. March 2019

Jälgi ühikuid automaatselt.

Lisa see retsept oma päevikusse ja ühikud arvutatakse kohe — ilma peast arvutamata.

Alusta 2 nädalat tasuta


Sinu uus algus
algab täna.

Ühine üle 20 000 eestlasega, kes on muutnud oma elu Figuurisõprade abiga. 2 nädalat tasuta — ilma kohustuseta.