Uutele kasutajatele: 2 nädalat online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad

Ostukorv

Ostukorv on tühi

Vaata tooteid
casseroles

Köögiviljakotletid

30 min
Ettevalmistus
12 min
Küpsetamine
6
Portsjonit
9.4 üh
Ühikut kokku
157 kcal
Portsjonis
Köögiviljakotletid

Valmistamine

1. Riivi porgandid peene riiviga. Lillkapsast ja brokolit keeda soolaga masitsestatud vees 3 minutit, kurna. Purusta lillkapsas ja brokoli pudrunuiaga või köögikombainis, lisa porgand, küüslauk ja muna, maitsesta küüslaugupulbri, soola ja pipraga, sega kõik ühtlaseks massiks.
2. Sega juurde 120 g riivleiba, sõtku taigen korralikult läbi. Ülejäänud riivleib pane taldrikule. võta supilusikaga köögiviljasegu, kasta riivleiva sisse ja prae mõlemalt poolt kuldseks.
Retsept: Marika Puhm
Foto: Raivo Tiikmaa

Avaldatud 18. March 2019

Jälgi ühikuid automaatselt.

Lisa see retsept oma päevikusse ja ühikud arvutatakse kohe — ilma peast arvutamata.

Alusta 2 nädalat tasuta


Sinu uus algus
algab täna.

Ühine üle 20 000 eestlasega, kes on muutnud oma elu Figuurisõprade abiga. 2 nädalat tasuta — ilma kohustuseta.