Uutele kasutajatele: 2 nädalat online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad

Ostukorv

Ostukorv on tühi

Vaata tooteid
pasta and rice

Kinoaroog porgandi ja hernestega

20 min
Ettevalmistus
20 min
Küpsetamine
4
Portsjonit
8.9 üh
Ühikut kokku
222 kcal
Portsjonis
Kinoaroog porgandi ja hernestega

Valmistamine

1. Loputa kinoa eelnevalt voolava vee all. Pane potti vesi, pool puljongikuubikut ja kinoa, lase keema, vähenda kuumust ning keeda umbes 12-15 minutit kuni vedelik on kinoa sisse imendunud.

2. Lõika porgand kuubikuteks või seibideks, haki sibul ja küüslauk. Prae õlis porgandid ja sibul parajalt pehmeks, vajadusel lisa veidi vett, lisa juurde küüslauk ja kuumuta veel pisut.

3. Kui kinoa on valmis, sega juurde porgandi-sibulasegu ja herned, kuumuta mõned minutid. Vahusta munad ning sega kinoaroa sisse, kuumuta kuni muna on korralikult hüübinud.

4. Maitsesta esmalt sojakastmega ja vajadusel soolaga.

Toidu valmistas: Marika Puhm
Foto: Raivo Tiikmaa

Avaldatud 11. September 2019

Jälgi ühikuid automaatselt.

Lisa see retsept oma päevikusse ja ühikud arvutatakse kohe — ilma peast arvutamata.

Alusta 2 nädalat tasuta


Sinu uus algus
algab täna.

Ühine üle 20 000 eestlasega, kes on muutnud oma elu Figuurisõprade abiga. 2 nädalat tasuta — ilma kohustuseta.