Uutele kasutajatele: 2 nädalat online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad

Ostukorv

Ostukorv on tühi

Vaata tooteid
breakfast

Ühemunaomlett kodujuustuga

10 min
Ettevalmistus
9 min
Küpsetamine
1
Portsjonit
1.2 üh
Ühikut kokku
117 kcal
Portsjonis
Ühemunaomlett kodujuustuga

Valmistamine

Tükelda köögiviljad, prae pannil õlis paar minutit. Lisa tükeldatud sink, kuumuta paar minutit. Lisa veega lahtiklopitud muna, millele on lisatud soola ja pipart. Kui omlett on valmis, siis jäta pannile ja raputa peale 1 viil riivitud juustu, jäta kaane alla kuni juust sulab. Peale raputa lemmik maitserohelist (roeline sibul, koriander vm).
Kõrvale salatileht, kurk 1 kirsstomat.Tomati võib ka omleti sisse tükeldada ja Tere käsitööna valmistatud laktoosivaba kodujuust (0,9%) 50g (2spl)
Kasutan Karni broileri rinnalihasinki - 2,5 viilu 27g 0,5ü

Avaldatud 13. October 2019

Jälgi ühikuid automaatselt.

Lisa see retsept oma päevikusse ja ühikud arvutatakse kohe — ilma peast arvutamata.

Alusta 2 nädalat tasuta


Sinu uus algus
algab täna.

Ühine üle 20 000 eestlasega, kes on muutnud oma elu Figuurisõprade abiga. 2 nädalat tasuta — ilma kohustuseta.