Uutele kasutajatele: 2 nädalat online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad

Ostukorv

Ostukorv on tühi

Vaata tooteid
soups

Mehhiko-hõnguline frikadellisupp

Mõnus supp kasutaja retseptivaramust. Maitsekas ja kõhtutäitev väheste ühikute eest!

20 min
Ettevalmistus
30 min
Küpsetamine
9
Portsjonit
21.5 üh
Ühikut kokku
238 kcal
Portsjonis
Mehhiko-hõnguline frikadellisupp

Valmistamine

Sega hakkliha soola, pipra, vürtsköömnete, küüslaugupulbri ja munaga.
Lisa 1-2 spl jahu, kuni konsistents on paras frikadellide vormimiseks.
Veereta käte vahel frikadellid ja jäta ootele.
Pane veekeedukannus vesi keema.
Pane supipoti põhja õli ja tükeldatud sibul, hauta veidi.
Edasi tükelda ja lisa järjest potti tšilli, paprika, tomat, porgand.
Kui segu on juba meeldivalt aroomikas, vala peale puljong.
Lase 5 minutit podiseda, samal ajal tükelda kartul.
Lisa kartul, lase supil keema tõusta ja lisa frikadellid.
Lisa keedetud vett, kuni supp on paraja paksusega.
Lase 4 minutit podiseda, samal ajal tükelda suvikõrvits.
Lisa suvikõrvits ja kui see on soovitud pehmuse saavutanud, on supp valmis.
Sega sisse hakitud koriander ja 1 laimi mahl. Viimistle maitse soola ja pipraga.

Avaldatud 4. February 2020

Jälgi ühikuid automaatselt.

Lisa see retsept oma päevikusse ja ühikud arvutatakse kohe — ilma peast arvutamata.

Alusta 2 nädalat tasuta


Sinu uus algus
algab täna.

Ühine üle 20 000 eestlasega, kes on muutnud oma elu Figuurisõprade abiga. 2 nädalat tasuta — ilma kohustuseta.