Uutele kasutajatele: 2 nädalat online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad

Ostukorv

Ostukorv on tühi

Vaata tooteid
chilli foods

Punane kikerhernekarri

10 min
Ettevalmistus
30 min
Küpsetamine
5
Portsjonit
10.7 üh
Ühikut kokku
213 kcal
Portsjonis
Punane kikerhernekarri

Valmistamine

Parimad on ise varem valmis keedetud kikerherned, aga kiirel ajal ajab ka konserv asja ära.
Pane rasvaine sügavamat sorti pannile (ehedama maitse jaoks kasuta selitatud võid).
Lisa vürtsköömned (kui kodus on, siis ka musti sinepiseemneid, kuivatatud karrilehti ja vastavalt teravuse eelistusele 1-5 tervet kuivatatud tšillikauna).
Lõika sibul pikuti ribadeks ja pane pannile.
Sibula praadimise ajal haki ja lisa järjest ingver, küüslauk, värske tšilli ja tomat.
Kui tomat on enam-vähem pehme, lisa konservtomat ja kookospiim.
Lisa 2 tl puljongipulbrit või üks kuubik ja lase 10-15 minutit podiseda.
Kui kasutad konservkikerherneid, lisa need enne seda viimast hautamisaega (ilma hernevedelikuta); ise keedetud kikerherned võid lisada päris lõpus.
Kui konsistents tundub liiga vedel, tambi osa kikerherneid katki.
Enne serveerimist reguleeri maitset soola ja suhkruga ning puista peale ohtralt koriandrit.

1 portsjon on u 280 g
Kõrvale: pruun riis (enne karri kallale asumist pane riis keema; pruun riis peaks pehmeks saama täpselt sama ajaga, mis kulub karri valmimiseks).

Avaldatud 20. February 2020

Jälgi ühikuid automaatselt.

Lisa see retsept oma päevikusse ja ühikud arvutatakse kohe — ilma peast arvutamata.

Alusta 2 nädalat tasuta


Sinu uus algus
algab täna.

Ühine üle 20 000 eestlasega, kes on muutnud oma elu Figuurisõprade abiga. 2 nädalat tasuta — ilma kohustuseta.