Uutele kasutajatele: 2 nädalat online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad

Ostukorv

Ostukorv on tühi

Vaata tooteid
Avalehele
— Retseptid

Tervislikud
retseptid,
päriselt.

Kõigi retseptide juures näed ühikute arvu — nii tead täpselt, kuidas see sobib sinu päevakavasse.

42Retsepti
kogumikus
20Ühikut
päevas
Porgandi-ricottapirukas
2.1 ühikut
savory pastries
35 min 12 ports.

Porgandi-ricottapirukas

Rukkijahust valmistatud põhjal, kiudainerikas ja tervislik pirukas pidupäevalauale!

Vaata retsepti
Porgandikarask juustukattega
1.1 ühikut
savory pastries
30 min 20 ports.

Porgandikarask juustukattega

Sega odrajahu hulka sooda ja pett. Lõika porgandid väikesteks tükkideks. Kuumuta pannil õ…

Vaata retsepti
Suvikõrvitsa-rucolapirukas kodujuustu ja kirsstomatitega
2.8 ühikut
savory pastries
6 ports.

Suvikõrvitsa-rucolapirukas kodujuustu ja kirsstomatitega

Haki või, jahu ja sool. Lisa vesi ja sega ühtlaseks taignaks. Pane täidise valmistamise a…

Vaata retsepti
Tuunikalapirukas
1.8 ühikut
savory pastries
12 ports.

Tuunikalapirukas

Sega toasoe võideks jahu ja soolaga. Lisa külm vesi ja töötle kiirelt ühtlaseks tainaks. …

Vaata retsepti
1.9 ühikut
savory pastries
12 ports.

Spinati-brokoli quiche

Valmista jahust, 75 g võist ja 1 munast soolane muretaigen, laota 18-25 cm võiga määritud…

Vaata retsepti
0.6 ühikut
savory pastries
11 ports.

brokkoli-juustu kroketid

Keeda brokkolit 2 minutit soolvees ning seejärel haki hästi peeneks. Lisa riivitud juust,…

Vaata retsepti
1.7 ühikut
savory pastries
2 ports.

Omlett kanarulaadi ja paprikaga

Võid lisada natuke piima. Maitsestamiseks sool ja musta piprart ning natuke cayenne pipar…

Vaata retsepti
1.3 ühikut
savory pastries
32 ports.

Suvikõrvitsapirukas (60g tükk)

Laota sulanud pärmi-lehttaigen küpsetuspaberiga kaetud ahjuplaadile. Kata taigen kooritud…

Vaata retsepti
0.6 ühikut
savory pastries
8 ports.

Porgandi kotletid

Kirjelduse lisamiseks vajuta siia

Vaata retsepti
2.4 ühikut
savory pastries
6 ports.

Täidetud baklazaanid

Kirjelduse lisamiseks vajuta siia

Vaata retsepti
2.1 ühikut
savory pastries
2 ports.

soe munasai

lõika saiaviilude keskele auk(lõigatud tükk prae samuti) ,lase pann kuumaks ja õlita,as…

Vaata retsepti
Rooskapsas pannil
0.4 ühikut
savory pastries
4 ports.

Rooskapsas pannil

Portsjoni suuruseks 70g

Vaata retsepti

Salvesta lemmikretseptid oma päevikusse.

Online päeviku liikmetele on retseptid otse integreeritud — lisa söögikord kahe klikiga ja päevik arvutab ühikud automaatselt.

Alusta 2 nädalat tasuta


Sinu uus algus
algab täna.

Ühine üle 20 000 eestlasega, kes on muutnud oma elu Figuurisõprade abiga. 2 nädalat tasuta — ilma kohustuseta.