Uutele kasutajatele: 2 nädalat online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad

Ostukorv

Ostukorv on tühi

Vaata tooteid
Avalehele
— Retseptid

Tervislikud
retseptid,
päriselt.

Kõigi retseptide juures näed ühikute arvu — nii tead täpselt, kuidas see sobib sinu päevakavasse.

52Retsepti
kogumikus
20Ühikut
päevas
Riisipuder banaaniga (220g) breakfast
15 min 4 ports.

Riisipuder banaaniga (220g)

Riisipuder, kus suhkru asemel kasutan banaani. Banaani purustan saumikseriga piimas enne …

Vaata retsepti
Mango-kreeka jogurti maius breakfast
0 min 4 ports.

Mango-kreeka jogurti maius

Valmistamine: 1. Vala jogurti hulka Chia seemned ja vahtrasiirup. Sega ühtlaselt läbi. 2.…

Vaata retsepti
Parim Granola müsli (35g) gluteenivaba! breakfast
50 min 10 ports.

Parim Granola müsli (35g) gluteenivaba!

Parim Gluteenivaba Granola müsli! Gluteenivaba müsli valmistamiseks vali gluteeni mitte …

Vaata retsepti
Kardemoni õuna-kaneeli puder breakfast
1 ports.

Kardemoni õuna-kaneeli puder

Lase potis keema kaerahelbed, kardemon ja kaneel. Vähenda kuumust ja keeda umbes 5 minuti…

Vaata retsepti
Tseiloni kaneeliga pannkoogid breakfast
15 min 3 ports.

Tseiloni kaneeliga pannkoogid

Pannkoogid, mis sisaldavad kõiki esmatähtsaid toitaineid! Sobivad nii hommikusöögiks kui…

Vaata retsepti
Juustune kaerakliipuder breakfast
7 min 1 ports.

Juustune kaerakliipuder

Kaerakliid tuleb kuumutada vees, lisada juust ning kõige lõpus kodujuust. Maitseks sool

Vaata retsepti
Tatrapuder kanafilee tükkidega breakfast
30 min 3 ports.

Tatrapuder kanafilee tükkidega

* Pesin tatratangu kuuma veega ja panin Tupperware hautamispotti 30 minutiks 1,5l keeva v…

Vaata retsepti
Muna-avokaadosalat leival breakfast
1 ports.

Muna-avokaadosalat leival

Toekas ja maitsev hommikusöök, mis annab hea enesetunde ja kõht püsib täis kaua!

Vaata retsepti
Ühemunaomlett kodujuustuga breakfast
9 min 1 ports.

Ühemunaomlett kodujuustuga

Tükelda köögiviljad, prae pannil õlis paar minutit. Lisa tükeldatud sink, kuumuta paar mi…

Vaata retsepti
Maisileib 1 juustu ja 2 Karni kanasingi ja idudega breakfast
1 ports.

Maisileib 1 juustu ja 2 Karni kanasingi ja idudega

Kasutan Karni Broileri Rinnalihasinki,(12% rasva, 156kcal).2 viilu on 22g, mis teeb sama …

Vaata retsepti
Lihtne smuuti breakfast
5 min 3 ports.

Lihtne smuuti

Vaata retsepti
Roheline smuuti breakfast
1 ports.

Roheline smuuti

Vaata retsepti

Salvesta lemmikretseptid oma päevikusse.

Online päeviku liikmetele on retseptid otse integreeritud — lisa söögikord kahe klikiga ja päevik arvutab ühikud automaatselt.

Alusta 2 nädalat tasuta


Sinu uus algus
algab täna.

Ühine üle 20 000 eestlasega, kes on muutnud oma elu Figuurisõprade abiga. 2 nädalat tasuta — ilma kohustuseta.