Uutele kasutajatele: 2 nädalat online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad

Ostukorv

Ostukorv on tühi

Vaata tooteid
Avalehele
— Retseptid

Tervislikud
retseptid,
päriselt.

Kõigi retseptide juures näed ühikute arvu — nii tead täpselt, kuidas see sobib sinu päevakavasse.

52Retsepti
kogumikus
20Ühikut
päevas
Banaanipannkoogid
1.3 ühikut
breakfast
10 min 4 ports.

Banaanipannkoogid

1. Klopi munad kergelt lahti. Suru banaanid kahvliga katki, lisa laimimahl ja sega munaga…

Vaata retsepti
Ricotta pannkook
0.1 ühikut
breakfast
20 min 25 ports.

Ricotta pannkook

Vaata retsepti
Roheline hommikusmuuti
1.7 ühikut
breakfast
1 ports.

Roheline hommikusmuuti

Blenderda kõik koostisained, v.a chia seemned. Chia lisa hiljem kaunistuseks joogi pinna…

Vaata retsepti
Kodune krõbe pähklimüsli mee- ja kookosega
1.7 ühikut
breakfast
20 min 12 ports.

Kodune krõbe pähklimüsli mee- ja kookosega

Kuumuta ahi 160 kraadini ja kata ahjuplaat küpsetuspaberiga. Mõõda kaerahelbed suurde kau…

Vaata retsepti
Avokaado-õunasmuuti
1.9 ühikut
breakfast
4 ports.

Avokaado-õunasmuuti

Puhasta avokaado ja õunad, tükelda. Püreeri avokaado- ja õunatükid koos marjadega, lisa j…

Vaata retsepti
1.4 ühikut
breakfast
7 ports.

French toast (portsjon 1 tk)

Vaata retsepti
Seeneomlett
2.2 ühikut
breakfast
10 min 4 ports.

Seeneomlett

Tükelda köögiviljad. Kuumuta pann õliga, prae sibul kergelt läbi, lisa seened ja prae vee…

Vaata retsepti
1.9 ühikut
breakfast
2 ports.

Praetud muna krevettide ja paprikaga

Vala õli pannile, kuumuta. Prae krevetid küüslauguga (nii, et krevettidest tekkiv vedelik…

Vaata retsepti
1.9 ühikut
breakfast
1 ports.

Riisigalett munapudruga

Keeda 2 muna ja purusta need pudruks, jahuta. Lisa 30g lahjat majoneesi, maitsesta soola …

Vaata retsepti
3.1 ühikut
breakfast
15 ports.

Manona kodune müsli

Mikserda banaan ja sega juurde kõik koostisosad. Rösti 200-kraadises kuumuses umbes 20 mi…

Vaata retsepti
1.8 ühikut
breakfast
3 ports.

Puder seemnete ja kliidega (ports 240 gr)

Vaata retsepti
2.1 ühikut
breakfast
2 ports.

Tatrahelbepuder

Vaata retsepti

Salvesta lemmikretseptid oma päevikusse.

Online päeviku liikmetele on retseptid otse integreeritud — lisa söögikord kahe klikiga ja päevik arvutab ühikud automaatselt.

Alusta 2 nädalat tasuta


Sinu uus algus
algab täna.

Ühine üle 20 000 eestlasega, kes on muutnud oma elu Figuurisõprade abiga. 2 nädalat tasuta — ilma kohustuseta.