Uutele kasutajatele: 2 nädalat online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad

Ostukorv

Ostukorv on tühi

Vaata tooteid
Avalehele
— Retseptid

Tervislikud
retseptid,
päriselt.

Kõigi retseptide juures näed ühikute arvu — nii tead täpselt, kuidas see sobib sinu päevakavasse.

71Retsepti
kogumikus
20Ühikut
päevas
Shakshuka casseroles
4 ports.

Shakshuka

Kuumuta pannil 2 spl õli, lisa sibul ja kuumuta 3-5- minutit. Lisa küüslauk ja kuumuta ve…

Vaata retsepti
Suvikõrvitsapirukas casseroles
40 min 4 ports.

Suvikõrvitsapirukas

Prae kanahakkliha koos sibulaga ja lisa 2 tl õli vöi muud rasvainet (kookosõli, searasv )…

Vaata retsepti
Täidetud kartulid ubade ja lehtkapsaga casseroles
4 ports.

Täidetud kartulid ubade ja lehtkapsaga

Võta 4 suuremat kartulit, kaaluga u 220 g tükk, pese ja kuivata kartulid, tee kahvliga au…

Vaata retsepti
Köögiviljadest ja ubadest pajaroog (vegan) casseroles
20 min 4 ports.

Köögiviljadest ja ubadest pajaroog (vegan)

Paprikad(punane ja kollane) tūkeldada.ja prae ilma õlita vokpannil. 1 tükeldatud sibul ( …

Vaata retsepti
Lasagne (Ingrid) casseroles
30 min 8 ports.

Lasagne (Ingrid)

Hakklihakaste: tükelda ja prae õlis üks sibul ja kaks küüslauguküünt, lisa hakkliha ja pr…

Vaata retsepti
Suvikõrvitsa- ricottakotletid tomatisalsaga casseroles
20 min 4 ports.

Suvikõrvitsa- ricottakotletid tomatisalsaga

Riivi suvikõrvits, puista peale pisut soola, sega ja lase u 5 minutit seista, pigista väl…

Vaata retsepti
Maitseka kinoaga täidetud suvikõrvitsad casseroles
18 min 4 ports.

Maitseka kinoaga täidetud suvikõrvitsad

Keeda kinoa vastavalt pakendil olevale juhisele ja jäta jahtuma. Haki sibul ja küüslauk, …

Vaata retsepti
Porgandi-fetakotletid maitseka jogurtikastmega casseroles
25 min 4 ports.

Porgandi-fetakotletid maitseka jogurtikastmega

Riivi porgandid ja pigista välja niipalju vedelikku kui saad. Sega juurde hakitud rohelin…

Vaata retsepti
Köögiviljakotletid casseroles
12 min 6 ports.

Köögiviljakotletid

1. Riivi porgandid peene riiviga. Lillkapsast ja brokolit keeda soolaga masitsestatud vee…

Vaata retsepti
Lõhe-brokolivorm spinati ja krevettidega casseroles
20 min 3 ports.

Lõhe-brokolivorm spinati ja krevettidega

1. Keeda brokolit soolaga maitsestatud vees 2-3 minutit, nõruta. Sega kodujuust koorega, …

Vaata retsepti
Värviline kõrvitsa-ahjuroog ricottaga casseroles
40 min 4 ports.

Värviline kõrvitsa-ahjuroog ricottaga

1. Lülita ahi 200 kraadile soojenema. 2. Pane õhuketseks viiludeks lõigatud kõrvits, 2 …

Vaata retsepti
Baklažaani-tomativorm casseroles
40 min 4 ports.

Baklažaani-tomativorm

1. Prae sibul ja küüslauk, lisa tükeldatud tomatid ja hauta hästi madalal kuumusel 45 min…

Vaata retsepti

Salvesta lemmikretseptid oma päevikusse.

Online päeviku liikmetele on retseptid otse integreeritud — lisa söögikord kahe klikiga ja päevik arvutab ühikud automaatselt.

Alusta 2 nädalat tasuta


Sinu uus algus
algab täna.

Ühine üle 20 000 eestlasega, kes on muutnud oma elu Figuurisõprade abiga. 2 nädalat tasuta — ilma kohustuseta.