Uutele kasutajatele: 2 nädalat online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad

Ostukorv

Ostukorv on tühi

Vaata tooteid
Avalehele
— Retseptid

Tervislikud
retseptid,
päriselt.

Kõigi retseptide juures näed ühikute arvu — nii tead täpselt, kuidas see sobib sinu päevakavasse.

71Retsepti
kogumikus
20Ühikut
päevas
Lillkapsakotletid
0.5 ühikut
casseroles
15 min 8 ports.

Lillkapsakotletid

Kuumuta ahi 190 kraadini. Lõika lillkapsas väikesteks tükkideks ja keeda soolaga maitsest…

Vaata retsepti
Spinat kuumsuitsulõhe ja munaga
2.4 ühikut
casseroles
15 min 4 ports.

Spinat kuumsuitsulõhe ja munaga

Kuumuta ahi 200 kraadini. Pane pannile tilgake vett ja kuumuta spinat läbi, lisa koor ja …

Vaata retsepti
Koorene räimevorm tomatiga
2.1 ühikut
casseroles
2 ports.

Koorene räimevorm tomatiga

Määri väiksema ahjuvormi põhi 1 tl õliga. Keera räimefileed rulli või murra pooleks ja la…

Vaata retsepti
Tomatised kikerherned munaga
2.3 ühikut
casseroles
4 ports.

Tomatised kikerherned munaga

Haki sibul ja mõned oksad koriandrit, lõika paprika ribadeks. Kuumuta suurem pann õliga,…

Vaata retsepti
Juustune kinoa ahjuroog
3.6 ühikut
casseroles
20 min 4 ports.

Juustune kinoa ahjuroog

Keeda 0,5 liitri veega kinoa vastavalt juhisele. Kuumuta ahi 160 kraadini. Sega kausis k…

Vaata retsepti
Kartuli-ürdivorm
2.9 ühikut
casseroles
30 min 4 ports.

Kartuli-ürdivorm

Keeda kartuleid umbes 10 minutit, kurna ja lase veidi jahtuda. Haki 2 küüslauguküünt ja l…

Vaata retsepti
Lõhe-pastavorm spinatiga
4.3 ühikut
casseroles
15 min 4 ports.

Lõhe-pastavorm spinatiga

Keeda pasta pakendil oleva juhise järgi, kurna. Kuumuta spinatit kuni see kokku tõmbab ja…

Vaata retsepti
Ahjus küpsetatud karpkala ürdivõiga
3.2 ühikut
casseroles
30 min 6 ports.

Ahjus küpsetatud karpkala ürdivõiga

Riivi umbes neljandiku laimi koor. Sega toasooja või hulka riivitud laimi koor, 1 tl hak…

Vaata retsepti
Köögivilja-munaroog peekoniga
2.5 ühikut
casseroles
32 min 4 ports.

Köögivilja-munaroog peekoniga

Keeda lillkapsaõisikuid umbes 8 minutit soolaga maitsestatud vees ja kurna.<br> Lõika suv…

Vaata retsepti
3.2 ühikut
casseroles
8 ports.

Kartuli-hakklihavorm

Vaata retsepti
Kinoa seentega
2.7 ühikut
casseroles
4 ports.

Kinoa seentega

Haki sibul, porgand ja seened. Loputa kinoa külma veega korralikult. Prae seened, sibul …

Vaata retsepti
Forelli-juustutäidisega suvikõrvitsad
2.0 ühikut
casseroles
4 ports.

Forelli-juustutäidisega suvikõrvitsad

Lõika kõrvitsad pikuti pooleks ja kaabi sisu lusikaga välja. Haki kõrvitsasisu, lisa tüke…

Vaata retsepti

Salvesta lemmikretseptid oma päevikusse.

Online päeviku liikmetele on retseptid otse integreeritud — lisa söögikord kahe klikiga ja päevik arvutab ühikud automaatselt.

Alusta 2 nädalat tasuta


Sinu uus algus
algab täna.

Ühine üle 20 000 eestlasega, kes on muutnud oma elu Figuurisõprade abiga. 2 nädalat tasuta — ilma kohustuseta.