Uutele kasutajatele: 2 nädalat online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad

Ostukorv

Ostukorv on tühi

Vaata tooteid
Avalehele
— Retseptid

Tervislikud
retseptid,
päriselt.

Kõigi retseptide juures näed ühikute arvu — nii tead täpselt, kuidas see sobib sinu päevakavasse.

104Retsepti
kogumikus
20Ühikut
päevas
Peedisalat Saida juustuga
3.6 ühikut
salads
4 ports.

Peedisalat Saida juustuga

Haki kõik koostisosad ja sega omavahel kokku. Tavalise Saida juustu asemel võib kasutada …

Vaata retsepti
Tomati-kurgisalat hapukoorega
0.8 ühikut
salads
6 ports.

Tomati-kurgisalat hapukoorega

Vaata retsepti
Tatrasalat feta-, apelsini- ja banaaniga
2.1 ühikut
salads
2 ports.

Tatrasalat feta-, apelsini- ja banaaniga

Rebi salatid, tükelda kurk ja tomat. Apelsini tükeldamisel kogu kokku eraldunud mahl ja l…

Vaata retsepti
Lehtkapsa krõpsud
0.8 ühikut
salads
5 ports.

Lehtkapsa krõpsud

Pese lehtkapsas, kuivata korralikult köögirätikuga ning lõika ära jämedad varred ja roots…

Vaata retsepti
Kimchi
0.4 ühikut
salads
10 ports.

Kimchi

1. Lõika pestud kapsas pikuti neljaks, seejärel ristipidi 3-4 cm viiludeks, valmista sool…

Vaata retsepti
Peedi-heeringasalat
3.0 ühikut
salads
25 min 2 ports.

Peedi-heeringasalat

1. Keeda 2 keskmist kartulit ja porgand. Haki kurk, riivi peet, , sega omavahel. 2. Serve…

Vaata retsepti
Peedi-tatrasalat fetaga
2.9 ühikut
salads
2 ports.

Peedi-tatrasalat fetaga

Porgandid ja peedid lõika 1 cm kuubikuteks, maitsesta soolaga ja pihusta üle õliga. Kuumu…

Vaata retsepti
Makra riisisalat kodujuustuga (Ingrid)
3.7 ühikut
salads
0 min 2 ports.

Makra riisisalat kodujuustuga (Ingrid)

Klassikaline makra-riisi salat värskete köögiviljade ja lahja majoneesiga. Keeda riis, tü…

Vaata retsepti
Puu-köögiviljasalat fetaga
2.4 ühikut
salads
1 ports.

Puu-köögiviljasalat fetaga

Tükelda salatikomponendid kihiti taldrikule. Apelsini ja greibi fileerimisel eraldunud ma…

Vaata retsepti
Kinoa-kikkerherne salat M.I.K.
4.9 ühikut
salads
0 min 1 ports.

Kinoa-kikkerherne salat M.I.K.

Tükelda meelepärane roheline salat. Ise kasutan Frillice salatit. Laota salat taldrikule,…

Vaata retsepti
Pastasalat oliivide ja feta juustuga
1.5 ühikut
salads
12 min 2 ports.

Pastasalat oliivide ja feta juustuga

1. Keeda pasta pakil oleva juhise järgi, loputa ja lase nõrguda. 2. Haki kurk, tomat ja j…

Vaata retsepti
Mõnus suitsukanasalat
2.1 ühikut
salads
2 ports.

Mõnus suitsukanasalat

Rebi salatilehed taldrikutele. Eemalda kanakoivalt nahk ja nähtav rasv, tükelda. Haki tom…

Vaata retsepti

Salvesta lemmikretseptid oma päevikusse.

Online päeviku liikmetele on retseptid otse integreeritud — lisa söögikord kahe klikiga ja päevik arvutab ühikud automaatselt.

Alusta 2 nädalat tasuta


Sinu uus algus
algab täna.

Ühine üle 20 000 eestlasega, kes on muutnud oma elu Figuurisõprade abiga. 2 nädalat tasuta — ilma kohustuseta.