Uutele kasutajatele: 2 nädalat online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad

Ostukorv

Ostukorv on tühi

Vaata tooteid
Avalehele
— Retseptid

Tervislikud
retseptid,
päriselt.

Kõigi retseptide juures näed ühikute arvu — nii tead täpselt, kuidas see sobib sinu päevakavasse.

104Retsepti
kogumikus
20Ühikut
päevas
Kapsa- ja pirnitäidisega tortillad
2.6 ühikut
salads
50 min 6 ports.

Kapsa- ja pirnitäidisega tortillad

1. Kuumuta suurem (kaanega) pann õliga ja hauta sibulat umbes 2-3 minutit, lisa kapsas …

Vaata retsepti
Punapeet rukola, mozzarella ja punase sibulaga
1.3 ühikut
salads
8 min 4 ports.

Punapeet rukola, mozzarella ja punase sibulaga

1. Lõika peet õhukesteks viiludeks, sibulast lõika õhukesed rattad. 2. Prae sibulat õlis…

Vaata retsepti
Õuna-gorgonzola salat
2.5 ühikut
salads
4 ports.

Õuna-gorgonzola salat

1. Kastmeks sega omavahel õli, laimimahl, vesi ja mesi, maitsesta soola ning pipraga. 2.…

Vaata retsepti
Toortatrasalat pirni ja munaga
2.0 ühikut
salads
25 min 4 ports.

Toortatrasalat pirni ja munaga

1. Mõõda tatar ja 280 ml vett suletava kaanega potti, lisa sool ja lase kõrgel temperatu…

Vaata retsepti
Ananassi-kanasalati wrap
3.1 ühikut
salads
4 ports.

Ananassi-kanasalati wrap

1. Lõika küpsetatud kanafilee parajateks tükkideks. Nõruta konservananass ja lõika suupär…

Vaata retsepti
Suvine salat
0.9 ühikut
salads
0 min 5 ports.

Suvine salat

Tükelda ja haki köögiviljad. Lisa hapukoor sool ja pipar. Potsjon 168,4 g.

Vaata retsepti
Makaroni suitsukana salat
3.2 ühikut
salads
10 min 10 ports.

Makaroni suitsukana salat

Keeda makaronid, munad. Tükelda munad, paprika, kurk, siirsukana kuubikuteks. Sega makaro…

Vaata retsepti
Munasalat
2.9 ühikut
salads
10 ports.

Munasalat

Keeda munad ja koorega kartulid. Lase kartulid jahtuda. Koori munad ja kartulid. Ning tük…

Vaata retsepti
Redise-idusalat meekastmega
0.8 ühikut
salads
2 ports.

Redise-idusalat meekastmega

Kastmeks sega mesi, 1 tl neitsioliiviõli, sidruni- ja apelsinimahl, maitsesta soola ja pi…

Vaata retsepti
Riisisalat avokaado ja fetaga
3.4 ühikut
salads
20 min 2 ports.

Riisisalat avokaado ja fetaga

Keeda riis pakendil oleva juhise järgi, loputa külma vee all ja pane nõrguma. Teises poti…

Vaata retsepti
Kreekapärane kinoa ja avokaado salat
2.6 ühikut
salads
4 ports.

Kreekapärane kinoa ja avokaado salat

Keeda kinoa pakendil oleva juhise järgi. Pane kaussi hakitud spinat, seejärel jahutatud …

Vaata retsepti
Brokoli-õunasalat
2.4 ühikut
salads
4 ports.

Brokoli-õunasalat

Jaga brokolivarred väikesteks õisikuteks, lõika pestud õunad kangideks, viiluta sibul ja …

Vaata retsepti

Salvesta lemmikretseptid oma päevikusse.

Online päeviku liikmetele on retseptid otse integreeritud — lisa söögikord kahe klikiga ja päevik arvutab ühikud automaatselt.

Alusta 2 nädalat tasuta


Sinu uus algus
algab täna.

Ühine üle 20 000 eestlasega, kes on muutnud oma elu Figuurisõprade abiga. 2 nädalat tasuta — ilma kohustuseta.