Uutele kasutajatele: 2 nädalat online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad

Ostukorv

Ostukorv on tühi

Vaata tooteid
Avalehele
— Retseptid

Tervislikud
retseptid,
päriselt.

Kõigi retseptide juures näed ühikute arvu — nii tead täpselt, kuidas see sobib sinu päevakavasse.

752Retsepti
kogumikus
20Ühikut
päevas
Lisa oma retsept
1.4 ühikut
Vürtsikad road
3 ports.

Ahjus küpsetatud liha-lillkapsapallid šampinjonidega_N_5

1. Haki sibul ja tšilli hästi peeneks, riivi peotäis lillkapsast või tee hästi väikesteks…

Vaata retsepti
2.4 ühikut
Vürtsikad road
4 ports.

Teravamaitseline kana-nuudli (voki)roog (N_1)

1. Keeda munanuudleid (või meelepärane pasta) soolaga maitsestatud vees vastavalt pakil o…

Vaata retsepti
2.8 ühikut
Vürtsikad road
3 ports.

Hakkliha wokiroog seentega (N2)

1.Jaota lillkapsas õisikuteks, lõika porgandid ribadeks, seened viiludeks, haki küüslauk …

Vaata retsepti
1.9 ühikut
Soolased küpsetised
12 ports.

Spinati-brokoli quiche

Valmista jahust, 75 g võist ja 1 munast soolane muretaigen, laota 18-25 cm võiga määritud…

Vaata retsepti
1.6 ühikut
Vürtsikad road
1 ports.

Kanasalat (N_3)

Tükelda köögivili. Kastmeks sega 1 tl õli, hakitud värske tšillipipar, 1 tl seesamiseemne…

Vaata retsepti
Mehhiko pajaroog (N_1)
2.0 ühikut
Vürtsikad road
4 ports.

Mehhiko pajaroog (N_1)

Lõika liha kuubikuteks, viiluta sibul, paprikad, küüslauguküüned ja tomat. Kuumuta õli, p…

Vaata retsepti
2.1 ühikut
Vürtsikad road
4 ports.

Oa-hakklihasupp (N-1)

1.Lase vesi potis keema, lisa puljongipulber ja riis. 2. Samal ajal prae seemnetest puha…

Vaata retsepti
0.9 ühikut
Vürtsikad road
1 ports.

Terav omlett (N_1))

1. Haki sibul ja tomat. Umbes pool või väiksem tükk tšillit haki hästi peeneks. 2. Prae …

Vaata retsepti
2.8 ühikut
Magustoidud
10 ports.

Pasha kuumutamata Hedi 100g

vahusta või suhkruga. Lisa kohupiim, muna, pähklid ja marjad. Kõige lõpus lisa eraldi vah…

Vaata retsepti
Omlett, ehe (ports 225 gr)
1.8 ühikut
Ahjuroad
4 ports.

Omlett, ehe (ports 225 gr)

Prae koostisained, lisa muna, küpseta kaane all.

Vaata retsepti
0.6 ühikut
Soolased küpsetised
11 ports.

brokkoli-juustu kroketid

Keeda brokkolit 2 minutit soolvees ning seejärel haki hästi peeneks. Lisa riivitud juust,…

Vaata retsepti
2.0 ühikut
Supid
5 ports.

Kristeli läätseupp

Loputa läätsed ja nõruta kuivaks. Peenesta ingverijuur, sibul ja küüslauk. Hauta paar min…

Vaata retsepti

Salvesta lemmikretseptid oma päevikusse.

Online päeviku liikmetele on retseptid otse integreeritud — lisa söögikord kahe klikiga ja päevik arvutab ühikud automaatselt.

Alusta 2 nädalat tasuta


Sinu uus algus
algab täna.

Ühine üle 20 000 eestlasega, kes on muutnud oma elu Figuurisõprade abiga. 2 nädalat tasuta — ilma kohustuseta.