Uutele kasutajatele: 2 nädalat online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad

Ostukorv

Ostukorv on tühi

Vaata tooteid
Avalehele
— Retseptid

Tervislikud
retseptid,
päriselt.

Kõigi retseptide juures näed ühikute arvu — nii tead täpselt, kuidas see sobib sinu päevakavasse.

752Retsepti
kogumikus
20Ühikut
päevas
Kardemoni õuna-kaneeli puder
1.9 ühikut
breakfast
1 ports.

Kardemoni õuna-kaneeli puder

Lase potis keema kaerahelbed, kardemon ja kaneel. Vähenda kuumust ja keeda umbes 5 minuti…

Vaata retsepti
Shakshuka casseroles
4 ports.

Shakshuka

Kuumuta pannil 2 spl õli, lisa sibul ja kuumuta 3-5- minutit. Lisa küüslauk ja kuumuta ve…

Vaata retsepti
Suvikõrvitsapirukas
3.4 ühikut
casseroles
40 min 4 ports.

Suvikõrvitsapirukas

Prae kanahakkliha koos sibulaga ja lisa 2 tl õli vöi muud rasvainet (kookosõli, searasv )…

Vaata retsepti
Suvikõrvitsa-singipirukas
1.5 ühikut
savory pastries
30 min 8 ports.

Suvikõrvitsa-singipirukas

500gr suvikõrvitsat sibul, küüslaauk 200gr 3% kanasinki 200gr (kuke)seeni 1tl õli praadim…

Vaata retsepti
Gluteenivaba marjakook
2.0 ühikut
sweet pastries
-40 min 8 ports.

Gluteenivaba marjakook

Sulata või. Vooderda 20cm läbimõõduga koogivorm küpsetuspaberiga. Sega jahu küpsetuspulbr…

Vaata retsepti
Vürtsikas marinaad kanale keefiri külmsupist
1.8 ühikut
poultry dishes
3 ports.

Vürtsikas marinaad kanale keefiri külmsupist

Lõika kanafilee suuremateks tükkideks. Kasuta marinaadiks Farmi keefiri külmsuppi punape…

Vaata retsepti
Forell brokoli ja porruga
2.5 ühikut
fish dishes
1 ports.

Forell brokoli ja porruga

Kuumuta õli, prae porru ja paprika,lisa forell ja brokoli ja vajadusel tilgake vett. Kuum…

Vaata retsepti
Tursafilee tomatite ja šampinjonidega
2.3 ühikut
fish dishes
20 min 2 ports.

Tursafilee tomatite ja šampinjonidega

Lõika tomatid ja sibul kuubikuteks, haki küüslauk ja viiluta šampinjonid. Maitsesta kalaf…

Vaata retsepti
Tatrasalat feta-, apelsini- ja banaaniga
2.1 ühikut
salads
2 ports.

Tatrasalat feta-, apelsini- ja banaaniga

Rebi salatid, tükelda kurk ja tomat. Apelsini tükeldamisel kogu kokku eraldunud mahl ja l…

Vaata retsepti
Avokaado-šokolaadikook
1.3 ühikut
sweet pastries
45 min 12 ports.

Avokaado-šokolaadikook

Kuumuta ahi 180 kraadini. Kata ümmargune koogivorm küpsetuspaberiga, pihusta üle õliga Su…

Vaata retsepti
Kapsasupp kikerherneste ja sulatatud juustuga
1.9 ühikut
soups
4 ports.

Kapsasupp kikerherneste ja sulatatud juustuga

Pane vesi koos puljongikuubikutega kuumenema. Kuumuta pann õliga, prae tükeldatud porgan…

Vaata retsepti
Täidetud kartulid ubade ja lehtkapsaga
2.9 ühikut
casseroles
4 ports.

Täidetud kartulid ubade ja lehtkapsaga

Võta 4 suuremat kartulit, kaaluga u 220 g tükk, pese ja kuivata kartulid, tee kahvliga au…

Vaata retsepti

Salvesta lemmikretseptid oma päevikusse.

Online päeviku liikmetele on retseptid otse integreeritud — lisa söögikord kahe klikiga ja päevik arvutab ühikud automaatselt.

Alusta 2 nädalat tasuta


Sinu uus algus
algab täna.

Ühine üle 20 000 eestlasega, kes on muutnud oma elu Figuurisõprade abiga. 2 nädalat tasuta — ilma kohustuseta.