Tervislikud
retseptid,
päriselt.

Kapsa- ja pirnitäidisega tortillad

1. Kuumuta suurem (kaanega) pann õliga ja hauta sibulat umbes 2-3 minutit, lisa kapsas …

Pestolõhe lillkapsariisi ja suvikõrvitsaga

Kuumuta ahi 180 kraadini. Pane lõhetükid fooliumile, piserda peale sidrunimahla ja määri …

Lõhepallid jogurtikastmega

1. Lõika lõhefilee väga väikesteks tükkideks, riivi suvikõrvits ja pigista välja liigne v…

Roheline smuuti

Tomati-oasupp kanahakklihaga

1. Haki tomatid ja sibul, kui kasutad porrut, lõika see viiludeks. 2. Kuumuta poti põhja…

Mustsõstra-kohupiimakook valge sokolaadiga

1. Sügavkülmutatud mustsõstrad võta sulama. Sulata või. Lülita ahi 180 kraadile. 2. Puru…

Lõhe-brokolivorm spinati ja krevettidega

1. Keeda brokolit soolaga maitsestatud vees 2-3 minutit, nõruta. Sega kodujuust koorega, …

Õuna-beseekook

1. Koori õunad ja tükelda. Sega juurde sidrunikoor ja -mahl, suhkur ja paar supilusikat k…

Sügisene quiche

1. Lõika muskaatkõrvits ja pastinaak väikesteks tükkideks, jaota brokoli õisikuteks. 2. P…

Värviline kõrvitsa-ahjuroog ricottaga

1. Lülita ahi 200 kraadile soojenema. 2. Pane õhuketseks viiludeks lõigatud kõrvits, 2 …

Põldmarjakook odrajahuga

1. Sega jahud, küpsetuspulber ja kardemon. 2. Vahusta munad suhkruga, sega juurde jahuseg…

Punapeet rukola, mozzarella ja punase sibulaga

1. Lõika peet õhukesteks viiludeks, sibulast lõika õhukesed rattad. 2. Prae sibulat õlis…