Uutele kasutajatele: 2 nädalat online päevikut täiesti tasuta — ilma krediitkaardita Alusta kohe
E–R 9:00 – 17:00 +372 56 99 0530
Figuurisõbrad

Ostukorv

Ostukorv on tühi

Vaata tooteid
Avalehele
— Retseptid

Tervislikud
retseptid,
päriselt.

Kõigi retseptide juures näed ühikute arvu — nii tead täpselt, kuidas see sobib sinu päevakavasse.

752Retsepti
kogumikus
20Ühikut
päevas
Lisa oma retsept
Suitsukalasupp
1.4 ühikut
Supid
25 min 4 ports.

Suitsukalasupp

Kuumuta porganditükkke õlis 3 minutit, seejärel lisa paprikatükid ja porru, kuumuta veel …

Vaata retsepti
Jõulu rosina-seemnesai
0.8 ühikut
Magusad küpsetised
35 min 30 ports.

Jõulu rosina-seemnesai

Soojenda vesi käesoojuseks ja leota selles purustatud pärm. Riivi kõrvits peene riiviga j…

Vaata retsepti
Figuurisõbralikud jõulukapsad
1.7 ühikut
Liharoad
30 min 6 ports.

Figuurisõbralikud jõulukapsad

1. Pane kapsad hauduma vähese veega. 2. Lõika sealiha kuubikuteks ja pane pannile koos õl…

Vaata retsepti
Punane salat
1.3 ühikut
Salatid
4 ports.

Punane salat

Haki kapsas peenikesteks ribadeks, pane suuremasse salatikaussi, puista peale soola ja pi…

Vaata retsepti
Hapukapsa heeringasalat
1.6 ühikut
Salatid
0 min 4 ports.

Hapukapsa heeringasalat

Keeda porgandid. Haki heeringas, porgand ja kurk ning sega kapsa hulka. Lõika sibul õhuke…

Vaata retsepti
Lõhe-pastavorm spinatiga
4.3 ühikut
Ahjuroad
15 min 4 ports.

Lõhe-pastavorm spinatiga

Keeda pasta pakendil oleva juhise järgi, kurna. Kuumuta spinatit kuni see kokku tõmbab ja…

Vaata retsepti
Ahjus küpsetatud karpkala ürdivõiga
3.2 ühikut
Ahjuroad
30 min 6 ports.

Ahjus küpsetatud karpkala ürdivõiga

Riivi umbes neljandiku laimi koor. Sega toasooja või hulka riivitud laimi koor, 1 tl hak…

Vaata retsepti
Kodune krõbe pähklimüsli mee- ja kookosega
1.7 ühikut
Hommikusöök
20 min 12 ports.

Kodune krõbe pähklimüsli mee- ja kookosega

Kuumuta ahi 160 kraadini ja kata ahjuplaat küpsetuspaberiga. Mõõda kaerahelbed suurde kau…

Vaata retsepti
Seene-, spinati- ja ricottapitsa
3.6 ühikut
Soolased küpsetised
15 min 2 ports.

Seene-, spinati- ja ricottapitsa

Pane tortilla ahjuplaadile ja keera ahi 220 kraadile kuumenema. Kuumuta pannil 1 tl õli, …

Vaata retsepti
Riivleiva-mustika-toorjuustuklaas
1.8 ühikut
Magustoidud
2 ports.

Riivleiva-mustika-toorjuustuklaas

Jäta eelmisel päeval 2 viilu rukkileiba toatemperatuurile õhu kätte kuivama või kasuta va…

Vaata retsepti
Lillkapsasalat päikesekuivatatud tomatitega
1.5 ühikut
Salatid
2 ports.

Lillkapsasalat päikesekuivatatud tomatitega

Keeda lillkapsaõisikuid umbes 4 minutit soolaga maitsestatud vees, jahuta. Tükelda avokaa…

Vaata retsepti
Banaani-avokaadovaht
2.7 ühikut
Magustoidud
30 min 3 ports.

Banaani-avokaadovaht

Pane blenderisse avokaado, banaan, kookosõli, kakaopulber ja sool, püreestamise käigus li…

Vaata retsepti

Salvesta lemmikretseptid oma päevikusse.

Online päeviku liikmetele on retseptid otse integreeritud — lisa söögikord kahe klikiga ja päevik arvutab ühikud automaatselt.

Alusta 2 nädalat tasuta


Sinu uus algus
algab täna.

Ühine üle 20 000 eestlasega, kes on muutnud oma elu Figuurisõprade abiga. 2 nädalat tasuta — ilma kohustuseta.